Palabras clave: trastornos del sueño

9 consejos para dormir y levantarse con una sonrisa | #infografía

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Astronauta en el espacio

El lado menos atractivo de ir al espacio

Si pensamos en una misión espacial, imaginaremos lo difícil y complejo que debe ser llevar a toda una tripulación al espacio, al igual que el reto físico y psicológico al que se enfrentan los astronautas. No obstante, el reto persiste una vez aterrizan y se da por finalizada la misión; pasar meses a más de 100 km de la faz de la Tierra pasa factura.

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Mientras dormimos

Es, cuanto menos, curioso que mientras soñamos nuestro cerebro se active de una forma prácticamente idéntica a cuando estamos despiertos. Tan parecidas son sendas actividades cerebrales que en ocasiones los sueños nos llegan a parecen realidad.

Dormir es una necesidad biológica que nos permite resetear nuestro cuerpo y nuestra mente. Mientras dormimos, viajamos de manera cíclica por cinco fases en las que nuestro cerebro se va desactivando y activando.

¿Por qué todos alguna vez hemos soñado que nos caemos? ¿Qué sucede en nuestra cabeza cuando “estamos en la luna”? ¿Qué condiciona la sensación de haber descansado bien cuando nos despertamos por la mañana? ¿Cuántas enfermedades del sueño existen? En esta infografía se hallan estas y otras respuestas con un toque de color.

Buenas noches compañeros… y que tengáis dulces sueños.

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